ZONETERAPI
Behandlingen
Zoneterapi er en behandlingsform, hvor der arbejdes med tryk på særlige områder kaldet reflekszoner på og under fødderne. Disse zoner har forbindelse til forskellige dele af kroppen, og behandlingen udføres med hænderne gennem rolige, faste tryk, mens du ligger afslappet på en briks. Mange vælger zoneterapi, når de ønsker en behandling, der arbejder mere indirekte med kroppen gennem fødderne, fremfor direkte muskelarbejde som ved massage.
Kroppen reagerer på stimuleringen af reflekszonerne, som kan fremme en følelse af balance og afspænding. Hvor massage arbejder direkte med musklerne, og kranio-sakral terapi fokuserer på lette berøringer af hoved, ryg og korsben, arbejder zoneterapi via føddernes trykpunkter for at påvirke kroppens generelle velbefindende.
Det anbefales desuden at drikke vand efter behandlingen.
Historien
Zoneterapi er både en ny og gammel behandlingsform. Ny i den forstand, at vi først i Danmark mere professionelt stiftede bekendtskab med zoneterapien i 70’erne, og gammel, fordi behandlingsformen som et led i meridianssystemerne har været benyttet i tusinder af år i Østen. Zoneterapien ser ud til at have været anvendt flere forskellige steder på jordkloden i fortiden i eksempelvis Kina, Mexico og Ægypten.
De ældste optegnelser stammer fra Kina, og findes i ”Verdens ældste lægebog”hvor Huang Di Nei Jing, beretter om universet og menneskets samhørighed med naturen, samt om den rette måde, hvorpå man med akupunktur kan helbrede sygdomme. Bogen er skrevet ca. år 700 e. k., men den er sammensat af beretninger, som er gået fra generation til generation, og som menes at stamme tilbage til tiden omkring “Den gule Kejser”, Huang Di, som levede omkring år 2.500 f. k
Man kan forestille sig, hvordan lægen oprindeligt sad og behandlede med zoneterapi, imens køen af syge voksede. Han fandt derfor på at sætte benstumper i punkterne, så han kunne nå at behandle alle de syge. Senere blev benstumperne erstattet af nåle. Så akupunkturen er en videreudvikling af zoneterapi og akupressur.
I Tut Ankhmahors grav, kendt som lægens grav, i Saqqara-Ægypten, er fundet vægmalerier af personer, der trykker hinanden på hænder og fødder. Disse malerier, der stammer fra 2330 f.K. i tiden, regnes for de ældste beskrivelser af egentlig zoneterapibehandling.
I 1920’erne blev dette gamle erfaringsmateriale for første gang systematiseret af den amerikanske speciallæge, Dr. William Fitzgerald. Han inddelte kroppen i 10 lodrette zoner. Disse kropszoner har tilsvarende zoner på fødderne og reflekterer til de organer(Feks. maven, tarmen, blæren osv.) i kroppen, som har forbindelse til de nævnte zoner. I 1930’erne videreudviklede den amerikanske massør Eunice Ingham Fitzgeralds ideer og sammen kortlagde de zonerne på fødderne. Den tyske sygeplejerske og massør Hanne Marquardt var elev hos Ingham og tog sin viden med til Europa. Via Marquardt begyndte zoneterapi at blive kendt i Danmark i løbet af 1970’erne.
En af Marquardts elever var danskeren Grethe Schmidt, som oprettede den første egentlige zoneterapeutuddannelse i Danmark i 1972. I dag arbejder størstedelen af danske zoneterapeuter efter Inghams og Marquardts principper.
MASSAGE
Behandling
Massage er en manuel behandlingsform, hvor muskler og væv bearbejdes med forskellige greb og tryk. Behandlingen kan tilpasses, så den enten er blid og afspændende eller mere dybdegående for at arbejde med områder, der føles spændte. Mange vælger massage, når de ønsker en mere fysisk behandling, der arbejder direkte med muskulaturen, øger kropsbevidstheden og skaber en fornemmelse af ro i kroppen.
Kroppen reagerer på massagens tryk og bevægelser, som kan stimulere blodgennemstrømning, løsne op i spændte områder og give en generel følelse af velvære. Hvor zoneterapi arbejder med føddernes reflekszoner, og kranio-sakral terapi bruger meget lette tryk, giver massage en mere direkte, fysisk påvirkning af muskler og bindevæv.
Mange af mine kunder advarer dog om, at massagen kan være stærkt vanedannende 🙂
Historien
Massage har en lang historie og er en af de ældste former for manuel behandling, som kendes på tværs af mange kulturer. Der findes beskrivelser af massage i oldtidens Kina, Indien, Grækenland og Romerriget, hvor det blev brugt som en naturlig del af pleje, velvære og restitution. I Kina omtales massage i de tidligste medicinske tekster som en metode til at fremme balance i kroppen, mens de gamle grækere anvendte det i forbindelse med sport og genoptræning. I det 19. århundrede blev den svenske fysiolog Per Henrik Ling kendt for at udvikle “den svenske massage”, som stadig danner grundlag for mange moderne massageteknikker. I dag findes der mange forskellige former for massage, der alle bygger videre på denne historiske viden, men tilpasses nutidens behov for afslapning, velvære og muskulær afspænding.
KRANIO SAKRAL TERAPI
Behandling
Kranio-sakral terapi er en blid, manuel behandlingsform, hvor der arbejdes med meget lette tryk – primært på hoved, nakke, ryg og korsben. Behandlingen udføres i rolige omgivelser, mens du ligger afslappet på en briks. Mange vælger denne metode, når de ønsker en behandling med særlig fokus på ro, nærvær og fine, præcise teknikker frem for dybere muskelarbejde.
Kroppen reagerer her på de blide berøringer, som kan påvirke spændinger i bindevæv og muskler samt understøtte kroppens egne rytmer og bevægelser i kranio-sakralsystemet – det netværk af knogler, membraner og væsker, der omgiver hjerne og rygmarv. Hvor massage ofte arbejder mere fysisk med musklerne, og zoneterapi fokuserer på tryk under fødderne, adskiller kranio-sakral terapi sig ved at arbejde med subtile impulser og små justeringer, der kan give en dyb følelse af afspænding.
Historien
Kranio-sakral terapi er en nyere behandlingsform, der blev udviklet i 1970’erne af den amerikanske læge og osteopat Dr. John E. Upledger. Han videreudviklede principperne fra osteopatien efter at have observeret subtile rytmiske bevægelser i kroppen, som han kaldte den kranio-sakrale rytme – en bevægelse i membraner og væsker omkring hjerne og rygmarv. Upledger mente, at blide tryk og justeringer kunne støtte kroppens naturlige balance og funktion. Metoden har siden spredt sig til mange lande, hvor den i dag praktiseres af terapeuter med forskellige baggrunde, ofte i kombination med andre behandlingsformer.
KOMBINERE BEHANDLINGER
Du kan også vælge at kombinere de forskellige behandlinger for at få en behandling, der tilpasses dine individuelle behov og ønsker. Kombinationen af de forskellige metoder giver mulighed for at arbejde med kroppen på flere niveauer, både fysisk, indirekte via reflekszoner og gennem blide, præcise berøringer.
Du kan fx starte med en afslappende kranio-sakral session, som skaber ro og nærvær, fortsætte med zoneterapi, der stimulerer kroppens reflekszoner gennem fødderne, og afslutte med en dybdegående massage, der løsner op i muskulaturen. På den måde arbejder vi helhedsorienteret med både spændinger og velvære.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre mere om mulighederne og få sammensat en behandling, der passer præcis til dig.
